Cara Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan

Penyakit Gangguan pada Organ-Organ Pencernaan

Beberapa penyakilgangguan yang dapat menyerang organ-organ pencemaan sebagai berikut.

• Mag disebabkan adanya produksi asam klorida yang berlebih di lambung.
• Diare atau mencret disebabkan oleh bakteri maupun Amoeba yang menyerang bagian usus halus dan-usus besar.
• Tifus disebabkan oleh sejenis baktari (Salmoneila typhosa) yang menyerang dan mengakibatkan infeksi pada usus.
• Radang usus buntu disebabkan oleh penumpukan kotoran di usus buntu yaitu di bagian umbai cacing.
• Sembelit merupakan penyakit sulit buang air besar, ini disebabkan feses yang terialu keras.

Cara Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan

Untuk menjaga kesehatan organ pencernaan yaitu harus membiasakan hidup sehat. Berikut

merupakan langkah-langkah untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.

Makan makanan yang bergizi dan seimbang.

Apa saja sih makan yang bergizi seimbang itu, pasti teman-teman semua sudah mempelajarinya sekjak di TK bukan?. Makan bergizi seimbang sering kita sebut waktu TK dengan sebutan 5 sehat 4 sumpurna hayo masih ingat apa sudah lupa? Jika teman-teman ada yang ingat silah tulis dikolom komentar ya.

Makan bergizi seimbang tidak perlu mahal, yang dinamakan dengan makanan bergizi seimbang adalah makanan yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh kita, baik dari segi karbot hidrat, mineral, vitamin dan protein.

Melaksanakan pola makan yang teratur.

Siapa disini yang susah makan sampe-sampe harus dimarahin ibu dulu baru mau makan? masak gak malu sama mbaknya diatas itu?. Terlebih buat teman-teman yang masih susah sarapan, padahal sarapan itu sangat penting untuk menjaga staminia tubuh kita, pola pemikiran kita dan masih banyak lagi.

Bagaimana cara melakukan makan yang teratur? Pagi kita sarapan sepulang sekolah kita makan siang, dan setelah itu makan sore, kenapa saya membuat makan sore bukan makan malam? karna makan malam tidak baik untuk kesehatan kita, kenapa hal itu terjadi? saat kita makan malam dimalam hari kita sudah tidak memiliki aktivitas maka dari itu karbohidrat yang kita makan akan menjadi kadar gula didalam tubuh kita.

Makan dengan tenang dan mengunyahnya hingga lembut

Setalah kita mempelajari makanan bergizi kita lanjut yang ketiga. Kenpa kita harus menguyah dengan makan sampe lembut? hal itu disebabkan agar lambung kita mudah mengurai makanan yang kita makan, dengan hal itu lambung kita akan terjaga.

Menjaga kebersihan makanan dan alat makan.

Teman-teman disi masih ada yang susah cuci tangan sebelum makan? mulai sekarang jangan lagi ya, karna akan berbaha pada kesehatan kita, kita tidak tahu seharian kita memegang apa saja, pastilah kuman yang menempel ditangan kita banyak sekali. Jika tidak mau cacing ada diperut kita mulai sekarang biasakan mencuci tangan sebelum makan ya.

Menjaga kebersihan gigi.

Disi ada yang masih susah kalo disuruh sikat gigi? jika masih ada jangan diteruskan ya nanti seperti Admin masih muda giginya udah ada yang bolong. Usahakan sebelum tidur gosok gigi terlebih dulu agar saat kita tidur ulat tidak memakan gigi kita.

Minum air puth dalam jumlah yang cukup.

Ini yang terakhir ingat ya jika tubuh kita membutuhkan banyak cairan untuk menunjang kebutuhan Ion tubuh kita, terlebih jika sering melakuakan aktivitas yang berat maka cairan yang akan keluar lebih banyak lagi dengan ini dapat dipastikan jika kita lebih membutuhkan banyak air putih.

Tips:

Usahakan sebelum tidur teman-teman minum air putuh setidaknya 1 gelas tapi jangan air es ya.

Lalu setelah bangun tidur usahakan minum air hangat agar racun-racuh yang ada ditubuh kita bisa keluar semua.

Mungkin itu saja yang dapat kami saya sampaikan pada artikel selanjut kami ingin mengulas"Hubungan Makan dan Kesehatan" maka dari itu jangan samapai ketinggalan ya, silahkan berlanggan dengan menggunakan Email (Gratis) agar tidak ketinggalan artikel selanjutnya. Semoga artikel kali dapat bermanfaat untuk teman-teman semua. Amin

Share this post